自我感覺良好是阻止一個人進步的障礙，作為健身教練的 Alex 亦是過來人之一。4 年前，Alex 雖然沒有健美先生的標青身形，但至少「比上不足，比下有餘」。「看看我以前那張有肚腩的照片，其實當時身邊的朋友很羨慕我的身體，因為他們比我更胖，覺得我有點肌肉，算得上是健碩。」幸好 Alex 沒有被沖昏頭腦，不將自己與別人比較，只求今天的自己比昨天好。4年後的今天，他脫離高不成低不就的狀態，健身的遊戲應該要這麼玩才對。