不同於其他團體運動如足球、籃球，手球是一種包含跑、跳、擲的運動，而且比賽節奏流暢快速，更有倒身射門、飛躍射門、空中時間差等優美技術，故此對身體質素的要求亦相當高。Jerry為了保持身體狀態，他堅持制訂規律的生活習慣，他說：「為了保持身體狀態及集中加強訓練某些肌肉，我一星期會有兩次的健身時間。我會在網上找一些合適的訓練計劃跟著做，某些動作會將自己推至極限，達到提升效果。飲食方面我會適量地減低進食碳水化合物，尤其是晚餐。」看到Jerry的身型，就會明白他對自己有著相當高的要求，以及所付出的汗水和年日。

種「動」因，得「動」果

在現實生活中，很多年輕人像Jerry一樣，認真的對待運動項目，默默地付出努力，Jerry對運動的熱情，一部份是來自他的興趣，而另一部份則源於他在運動中獲得的成功感，他說：「我小五時田徑獲得全港200米冠軍，亦創新了九龍東區紀錄。中學時在手球和田徑項目都為學校嬴得金牌，最印象深刻是中一時校際田徑丙組4x400米接力賽跑最後一棒，在一度落後20多米後奮起直追，在最後一米衝線前反敗為勝，為學校爭光！」除了在港的比賽，Jerry在手球上的優異成績亦把他帶到國外與世界的球手一較高下，他雀躍地提到一次經歷：「除了和隊友贏得手球校際冠軍外，最快樂的是有一次代表香港到了瑞典比賽，與歐洲頂尖手球球員一試身手，每一秒也令我很難忘。」無可否認，Jerry從小在運動上的認真，所付出的努力，使他在比賽中旗開得勝，得到了滿滿的成功感，這動力使他在往後的比賽中愈戰愈強。對於未來，Jerry說：「希望在中六仍可繼續參與手球及籃球比賽，因為在前兩年的疫情下所有校際比賽都取消了。未來則希望能繼續在手球發展，爭取繼續成為港隊一員，而我對模特兒的工作也很感興趣，希望有多些機會嘗試。」

「你可以的 （You got this)！」

「永不言敗」這四個字對很多人而言可能只是永遠不認輸，但在Jerry眼中，這四個字不單單是他確信的運動精神，更是他的人生態度，他說：「某程度上，我認為運動精神就是永不言敗，不是『唔輸得』那種，而是永遠不會放棄，永遠盡全力。『敗』是說不能敗給自己。所以，平常訓練也是發揮運動精神的時候，每一個動作也要盡力，這樣才算對自己有交代。另外，運動精神也是尊重比賽，尊重教練，尊重隊友，尊重對手，而盡全力就是一種尊重。所以我的偶像是Paul George，他曾經因意外導致小腿完全骨折，但從來沒有放棄，傷癒後再度成為NBA的頂尖球星。」正正因為這種「永不言敗」的態度，使Jerry無論在比賽或是訓練上，都會傾盡全力，一來出於尊重，二來是不讓自己有後悔的機會。Jerry的運動精神，就如「搏盡無悔」的理念如出一轍，叫仍在努力的人們繼續拚搏到最後一刻，不要做讓自己感到後悔的事。

其實Jerry分別是田徑、手球及籃球校隊的成員，在11歲時便已經成為手球港隊的一員，直至現在。其中在手球和籃球方面亦當過校隊隊長，更在小六時獲選為全港校際手球比賽最佳球員之一。可能在許多人眼中只會留意到Jerry的運動成績，但又有多少人會注意到年紀輕輕的他，在這些獎牌和殊榮背後，是付上了多少汗水呢？「天才是百分之一的天分再加上百分之九十九的努力」，這是愛迪生曾說過的一句話，上天從來都是公平的，一分耕耘，一分收穫，世上沒有不勞而獲的事，這就如勝利的方程式一樣，在付出過努力後才嚐到的勝利，那種滋味才是最甘甜且珍貴，有些時候可能收獲未必即時到來，但假以時日，收獲或許會出現在意想不到的地方。