明明已經多吃了健康食物，但磅數竟然不跌反升？近年健身界標榜一些「superfood」如牛油果、果仁、黑朱古力等，這些食物含有豐富的抗氧化物、蛋白質、不飽和脂肪等，但進食時仍要適可而止，否則腰圍又增加多幾吋。