黃錦源 龐景峰 李爾晨 黃俊豪 關偉健 徐灝晴（左至右）
 

黃錦源 龐景峰 李爾晨 黃俊豪 關偉健 徐灝晴（左至右）
 

關偉健（Wai Kin） 模特兒及第 13 屆國際先生季軍

「感到氣餒、萌生放棄的念頭往往在追求的過程中發生，若當刻選擇了放棄便成為最終結果。」

「常言道做人沒有夢想和鹹魚沒有區別，正因為運動的無止境激發出自我的要求，過去已達成的目標令我更有信心挑戰新的目標。在鍛練的過程中切記不要太急功近利，因為運動確實需要耐性，過程中的挫折更是成功的基石。在感到有心無力、自信心受到打擊時，我們更要懂得憧憬未來，這有助我們再一次喚醒自己的初心。」

龐景峰（Andrew Pong） 藝人

「受傷是必然的事！追夢的熱情除了能支撐心靈外，亦是失落感的『嗎啡』，令我繼續前進。」

「生性好動的我從小到大都抱有『英雄夢』，要成為銀幕上拯救人的英雄。為了實現這個夢想，我必須要有紮實的武術根基才能成為動作演員。動作演員的式微告訴我必須更加努力，因此我抱著『我不入地獄，誰入地獄』的心態，挑戰難度更高的運動目標，甚或不用替身親自上陣。作為動作或武打演員，必須勤勞練習以防技術生疏，這已成生活的一部份。從這個生活平衡點我慶幸能找到真正的自我，時刻明確地提醒我的目標是甚麼。」

黃俊豪（Jeremy Wong） 藝人

「你必須付出更多的努力，才會顯得毫不費力。」

「兒時我是一名 200 多磅重的小胖子，由於周遭的人時常捉弄、諷刺我的身形，所以自信心低落，渴望擁有俊俏又 fit 的身形。後來到了外國讀書而開始接觸負重運動，當時朋友更教導我控制飲食，運動終於變成生活的一部分。到了現在，我覺得藝人及模特兒這兩個行業與運動是相輔相成、環環相扣的，除了在螢幕上看到努力的成果外，更讓我自信倍增，表現更佳。至今日我除了控制飲食外，亦愛上拳擊運動及帶氧運動，時刻保持當佳狀態。」

李爾晨（Kyle Lee） 藝人及運動員

「當運動變成生活的一部份時，更要明白休息的重要性，別只顧盲目地向前衝。」

「自小體弱多病，為了改善體質，我在中學時參加了校外及校內的排球訓練。記得第一天訓練後翌日已發燒病倒床上，深受打擊曾一度想過放棄。幸好，排球隊缺一不成事的特性，讓我體會到朋輩之間的體諒及互相扶持的重要，令我重新振作，學懂了堅持。當運動變成習慣後，我更深明付出與收穫的相對性，這更成為了我人生路上的推動力，無形中令我

徐灝晴（Hugo Chui） 欖球員及模特兒

「氣餒時要冷靜，先分析每個選擇的後果再尋回初心，便能找到當刻情緒的平衡點。」

「由中學到大學都一直在練習欖球，當時更有幸成為香港欖球隊其中一員。由於欖球屬於力量與體格的競技運動，遇上體格魁梧的外國球員時定必有輸蝕。為了精益求精，除了督促自己進行常規訓練外，我更進行額外的訓練。雖然過程辛苦，結果亦未必盡如理想，但團隊成員們的熱血情懷與友情相伴，令大家共渡了不少難關。有血有汗的運動經歷成就今天的我，堅毅的心、永不放棄的精神引導我達成目標。」

黃錦源（Wilfred Wong） 模特兒

「不要埋怨別人，先檢視自己是否已經掏空口袋裡的一切，如果沒有盡力，那就沒有氣餒的權力！」

「從前喜歡打籃球，現在則是襌修。前者著重體格技巧、團結戰術，後者講求專注和情緒的照護；任天賦再好、技術再強，若缺乏專注、情緒失守，也是徒勞無功。運動時若果你的心想東想西，過程肯定是苦的，因為除了要抵受背負原來的運動量外，更要負擔你的情緒。以打籃球為例，若我們專注運動，思維得以清空，自然能夠覺察場上的所有變化，與隊友的互動，從而提升表現。要緊記，運動的初衷是為了健康而非沈迷於追求自滿。為自己定下可行且具挑戰性的目標，持之以恆，更要時刻記住它是生活的一部分，這樣才能得到健康與滿足感。」