燃燒年輕
細問之下，Jammy表示除了要有型之外，更重要的原因是為了健康。「出初茅廬，為事業拼博，會計師的工作時數大家有目共睹，晚上11時收工是最正常不過，通宵達旦更是茶常便飯。」年輕就是本錢，本錢在於無限的意志力，加上耐勞的身體。燃燒，終有磨滅的一刻，本錢亦如是。Jammy遇到第一個警示便是身體因為工作逐漸變差，體力大不如前。

身體走樣，是另一個亮起的警號。頻繁的工作應酬，牽走了私人時間，引來了三個高度。「在學時一直都是很瘦弱，後來變得肥胖。酒、油膩食物總不能在顧客面前有型地說『我不吃』吧。」因此，餐飲中總離不開高脂肪、高糖分和高盬分的食物。進食太多，食無定時，吃出了大肚腩。

變形變型
改變於任何時候，都不會來得太遲，只要你有肯變的心。4年前，Jammy「扚起心肝」決定健身，改變身體差、身形走樣的狀況。「開頭只是到健身房跑步，胡亂運用一些機械便當做完Gym。直到3年前，跟教練深入地學習不同的操練方法，不同的姿勢訓練不同的身體部位。身形和健康都陸續改善。」短短3年，Jammy由圖中的肥胖身形，轉變成現時這般健碩的身形，「型」象令他的舊同學嘖嘖稱奇，也令他喜愛上健身，最近更開設了全港第一間VR Gym Room。

現時，Jammy仍堅持一星期至少5日，每日花1小時健身。在繁忙的工作安排中，用1時在Gym房把忙碌帶來的壓力，一掃而空。

Before Pic

Bulk Up Case
Name︰Jammy
Height︰172cm
Previous Weight︰70kg
Current Weight︰65kg
Occupation︰AASFP高級私人體適能教練／證券行政總裁
Transformation Period︰4 years