運動最講求的身體條件是腦袋

排球是Henry從中學才開始接觸的運動，相比起其他排球運動員來說，可能是慢了起步，問到Henry當時的想法，他淡然地說了一句：「沒有好的土壤，唯有去尋找屬於自己的光線。」正因為遲了起步，他更要奮力地爭取多些排球路上的機會，彌補少年的缺失，亦是他在「現在」能夠做到的唯一事情，Henry說：「對我來說這是一個心態上的磨鍊，當時看著其他球員有更多的機會、見識到不同的人和事，我清楚自己需要沉著氣繼續鍛鍊，因為只有耐心地鞭策自己進步，例如是不斷尋找適合自己的訓練方式，才能與他人匹敵、追趕上他們的步伐。加上我是二傳手的關係，在球場上需要不斷構思整隊的進攻模式、發揮各位主攻及副攻手的長處等，讓我很習慣把運動和思考連結起來。」不經一番寒徹骨，怎得梅花撲鼻香？回首看來，這些『折騰』就如運動一樣，雖則辛勞，成果卻永遠不會背叛自己。Henry續道：「現在成為了教練，我亦很慶幸當初是集百家之大成而歸納出一套訓練方式，加上每位學生的特質都不同，吸收過不同的意見、做法後，才能因材施教，把每一項細節慢慢調節成最適合的教學方針；同時我亦很常教導學生運動不應只專注於外形上的轉變，而是需要具備批判式思考，才能審視訓練上的每一個目標、方向等是否適合自己。」

陳獻略的原廠設定

身兼演員、歌手、模特兒、教練等角色，總讓人好奇他如何分飾多角，Henry說：「我相信每個人都有其『原廠設定』，而我的『原廠設定』包涵了運動和演藝的元素，因此並沒有『演員』或是『教練』等角色會完全分割『Henry Chan』。」能夠全情投入，是因為多個身份都為他帶來不同的滿足感；不約而同地，該滿足感都是源自於分享：「我是一個很喜歡說教的人，不論是自己的經歷、情緒、感受等等，我都喜歡與人分享當中的故事。比起『教鍊』這個名銜，我更樂於以『教別人做運動的人』來自居，因為我會把精神層面的教材融入運動教學當中。我不會止於指導正確的動作，更多的是指導學生們記取運動的正確心態─改善生活質素比外在成果來得更重要。變得精神、健康地去追求人生目標，比起瘦一塊贅肉，這些長期目標才是邁向進步的正確軌道，讓你能堅守恆心去做運動。而當我是幕前的歌手或演員時，演戲和唱歌固然是一個分享故事的方式，不同的是我甚至可以『分享』一些自己未曾接觸過的經歷，以身邊的人和事為借鑑，再加插個人情感，同樣是一個新鮮、『好玩』的分享過程。」

Present + Perform

常言道，演戲是一半演角色，一半演自己。Henry最近在《戀愛staycation》真人騷中卻是節目組的「內鬼」，在香港的首次幕前演出竟是飾演玩家角色，Henry分享道：「重回香港後，我一直專注於教練這個角色，因此當監製向我提出飾演玩家時，我很喜出望外能夠在香港的影視平台上同時present和perform自己。因為玩家這個角色在引導其他參賽者做某些行為時，或多或少地包含了玩家『生事』的演戲成份，而且觀眾可以在12天的拍攝過程中了解『Henry』的presentation，雖然未能盡錄，但這確實是一個很難忘的經驗。」除了演戲之外，唱歌亦是present and perform，逗趣地Henry的個人首支單曲卻是made in Hong Kong的台語歌，透過〈寫這條歌〉，無語言界限地表達自己心中所想，是他未來的目標：「出產於香港的音樂，不一定是廣東歌、或是英文歌，只要是能表達香港人的想法，就是香港的音樂。我希望未來出產的歌曲都以訴說自己的故事為主，繼續在不同的平台分享我的作品。」

PHOTO。Tomy Tong
MAKEUP。CircleCheung@ndnco.
HAIR。Sam Lo @orient4
LOCATION。@projecti.official
WARDROBE。NIKE, LULULEMON
STYLING & TEXT。Kini Wong