孑然一身　展翅翱翔

相信很多人在小時候都曾被父母帶去游泳訓練班，學習這項「求生技能」，回想初時接觸游泳的原因，炫晨卻表示只是想玩水，至長大後才有其他的想法：「長大後想游得更快、姿態更美，雖然不以成為選手為目標，但都想超越自己，也不想讓隔壁水道的人看輕。漸漸地，我也開始忘本，是為了進步？為了別人眼中的形象？還是為了喜愛這項運動？」塞翁失馬，焉知非福，竟然因為疫情封閉泳池的緣故，讓他重新愛上游泳：「當時我幾乎快要忘了被水擁抱的感覺，泳池封閉的時間愈長，想躍入水中的渴望就愈強。在泳池控制人數地重新開放、回到水裡的那一刻，我肯定了我喜歡水、喜歡這項運動。因為清涼的水流、三度空間的自由開放，讓我在水裡像鳥兒一樣飛翔，享受一個人獨處的自由。孑然一身，沒有人際關係，沒有手機，沒有財富，跟隨身側的只有自己的心。」

每項運動都有其重點訓練的肌肉和身體機能，炫晨分享道：「游泳是對稱性的運動，能夠均衡訓練身體的左右兩側；而水的浮力亦能減輕關節的壓力。在我一直游泳的期間，身形上我的肌肉變得更結實、線條更明顯，降低體脂肪的同時、心肺功能亦有所提升。」運動除了會釋放安多酚，幫助人忘卻煩惱、驅散壓力外，亦是人的心靈寄託，他說：「在心靈上，我好像跟水成為了好朋友，心情好的時候可以去游泳，心情不好的時候也可以去游泳，好壞事情都和水分享。於水中消耗體力的時候，能夠讓心靈沈澱，暫時與世隔絕；上岸後，甚麼大事都簡化了。原本以為複雜的事情並沒有那麼複雜，也能心平氣和地面對。」

未雨綢繆

鏡頭前的炫晨一直不吝嗇展示健碩身材，要維持好的體態，他以「考試」來形容拍攝硬照的檔期：「平日我會如常健身和游泳，先讓自己維持在認可的狀態，在拍攝前一兩個小時則稍微做一些簡單的運動，刺激肌肉充血，於照片上會有更好的呈現；但不會特地為了拍攝，於前幾個月才努力恢復到最好的狀態。就如考試前一刻臨急抱佛腳一樣，與其在短時間內為了考試而發奮讀書，我更傾向維持恆常的讀書習慣，學習知識之外，『順便』能應付考試。」運動和健身如炫晨而言，首要目的是保持身體健康，其次是對於自己體態之美的要求，而在鏡頭前能拍出好的作品，是附加的價值：「我希望自己在鏡子前、穿衣服時、裸上身游泳時，都能展現給自己和在意我的人好的體態。從過胖或過瘦的體態慢慢訓練，在鍛鍊成為目標身形的過程中，我們都會累積自信和健康，這才是健身的主要原因。」

投資的抉擇

人的一天只有24小時，對於很多人來說時間好像永遠都不夠用，炫晨認為要平衡各樣想「投資」的項目，排出先後順序、調整投資比例是其中一個方法：「以運動而言，好多人不運動的理由是時間不夠、工作很累。但是我把運動這個項目的優先次序放在前幾位，可以為了運動晚點吃飯、少睡一點、厚臉皮地請約好的朋友再多等我一下。運動在我的人生中，差不多跟喝水、吃飯、睡覺一樣重要。」為了能夠分配牙醫、模特兒職業和運動所需的時間，炫晨會設立一天的行程表，在周詳的時間分配規劃下養成運動的習慣：「我常常反省自己每一天的時間運用，在時間超支的時候，我會捨棄不重要的一方，改而集中資金投資值得的項目，確保時間運用得宜。」

做運動和進修課程時，都需要在背後努力拼搏一番，身兼牙醫事業並保持著健碩身材的炫晨，以認清行為背後的目的，來勉勵自己堅持下去、拼搏各方的成就：「我相信每個人的行為背後都有一個目的，可以是快樂、滿足感。但是如果你正在做一件讓你不快樂的事情，那麼其背後一定有個更大的目的支撐著你。」過程中我們難免因為未能達成目標而感到沮喪，看著遙不可及的目標，心有餘而力不足的感受會讓自己感到壓力和挫折，炫晨說：「我們在健身時應確定自己腳步的方向，或快或慢地前進，而不奢望高遠的理想。」好高騖遠地設立能力未及的目標，只會難為未來的自己，按部就班地設立短期目標，有達成的可能性才讓我們有動力堅持下去。「我們可以隨時改變前進的方向或駐足停留，每一處都有每一處的特色和風景值得欣賞，keep moving，欣賞生命的無常，享受當下的自由步伐。」