又到星期一Blue Monday，大家是否都與很多打工仔一樣唔想返工？有沒有想過假若此沒精打采、對工作提不起勁的情況嚴重的話，可能是患上 #工作倦怠 （ #Burnout ），可引致頭痛、失眠等健康問題。

根據世界衞生組織分類，「工作倦怠」即是指一種因長期工作壓力未有得到妥善管理的綜合症，常見的症狀包括「對工作欠缺熱情」、「對事情產生無力感」、「對人欠缺同理心」、還有「覺得自己做的事沒有價值」等等。簡單來說就是覺得「心很累」。

「工作倦怠」本身不是一種病症，但如果長期未能解決，會引起不同的健康問題，例如頭痛、失眠等。它亦未必一定跟工作有關，有時即使轉了新工作，或會給予你短時間的「新鮮感」，但工作久了，倦怠情況可能會再出現。不過亦不是完全沒有解決辦法，簡單來說以下3個方法不妨可以試試。