1.   工多藝熟
獻醜不如藏拙，難道早洩者只得認命，將「細佬」封印？非也，專家反指早洩者更應頻密交歡。普遍而言，早洩是出於對性行為的顧慮，豐富的性生活能令雙方更習慣相互的體位，以及消除彼此的陌生感，打破心理障礙，繼而根治早洩問題。

2.   勤做運動
不是誇張得要你那話兒去做什麼特殊運動，只是簡單的骨盆運動而已。骨盆運動有助強化負責控制射精的恥骨尾骨肌，早洩者只需收緊恥骨尾骨肌（即負責中斷尿流的肌肉），維持 10 秒後放鬆即可。每日至少做 3 組骨盆運動，每組 10 下，並且持之而恆，早洩問題自然迎刃而解。

3.   賽前預習
眾所周知，床戰前先來一場練習賽自慰一番，對增強床上持久力確實有妙不可言的效果。嘗試反覆試驗，了解自己每次射精後所需的復原時間，預先於床戰前做好準備功夫。

4.   及早求醫
對早洩者來說，安全套卻是提升戰鬥力的恩物。因為安全套的隔阻有助減低陰莖的敏感度，從而延遲射精。部分早洩者可能會選用具麻醉成分的特殊安全套，以達至更理想的效果，不過當中的麻醉成分亦有機會降低對方陰部的敏感度，利弊互見。

5.   引人入「性」
男生先不要急著「入正題」，不妨跟對方說些情話互相挑逗，將慾火逐漸燃起，釋除雙方的顧慮，令你更得手應心，擺脫「快槍手」的污名。倘若是由於自我形象低落、憂鬱或者曾經被性虐待而導致早洩，可能需要尋求專業治療師協助。

6.   掌握呼吸
深呼吸有助增加血液的含氧量，使腦部產生安多酚，令人感到愉快及輕鬆。先用鼻子吸氣並維持至少 3 秒，再用口慢慢將氣呼出，每日重覆深呼吸 2 至 3 次，直至身體習慣這種呼吸速度，減少心理壓力長遠而言有利預防早洩。

7.   適時休息
性交時配合一些小技巧，其實就可以免受早洩之苦。例如間斷地性交，嘗試在準備射精時停止抽插、將陰莖拔出或者壓住陰莖底部，緩和勃起狀態，平復數秒後再繼續「翻雲覆雨」，從而令性交的時間得以延長。

8.   及早求醫
如果以上方法都未能喚醒下體小宇宙，看來還是需要尋求醫生協助，接受藥物治療為妙。Selective Serotonin Reuptake Inhibitors (SSRIs) 是最常見治療早洩的處方抗抑鬱藥類別，有研究指出男士持續 1 個月服用 3 種不同的 SSRIs 類別藥物，可讓性交時間延長約 2 分鐘。另一種較常見的藥物是處方防早洩噴霧 Promescent，早洩者只需在性交前 10 分鐘使用，即可降低陰莖的敏感度，而且藥性成分會直接被皮膚吸收，不會同時影響對方陰部的敏感度。如果早洩情況嚴重，醫生更會為早洩者注射針對陰莖海棉體的藥物，令勃起時間長達 1 小時，並且麻痺性交時的過敏神經，令你在床上重拾自信，「餵飽」你的伴侶。