奇異果
營養補給十分全面，由於維他命含量豐富，熱量和脂肪含量極低，因此被稱 「果中之王」 ！

預防心血管疾病
奇異果對於預防血栓形成、減少體內三酸甘油脂和壞膽固醇有著顯著的助益。而一項發表於《Nutrition Journal》的研究表明，一星期吃一個奇異果對於心血管健康也有幫助。有心血管疾病的患者，可以在詢問醫生和營養師之後，根據自己的情況食用。

預防癌症
奇異果含有豐富的維他命C、葉黃素、β胡蘿蔔素，能夠提升抗氧化力，減少DNA損傷，降低罹患癌症的機率；而維他命C還能阻斷吃加工食品所產生的致癌因子「亞硝酸胺」，對於胃癌、肝癌、大腸癌等多種癌症有預防作用。

保護視力
所含的葉黃素可以改善多種眼部疾病，如黃斑性退化。另外，葉黃素能過濾短波紫外線，達至保護眼睛。

美白減重
豐富的維他命 C 有助人體膠原蛋白合成、促進新陳代謝和抵禦肌膚老化。此外，維他命 E 亦是高強效能的抗氧化物質；奇異果熱量低卻有豐富的膳食纖維，能增加飽足感，幫助減少進食份量。

改善腸道健康
腸道是人體「第二大腦」，保持腸道通暢可以預防多種疾病。奇異果所含的寡糖、膳食纖維、含硫的蛋白分解酶，可幫助食物吸收，促進腸胃蠕動，改善便秘等問題。

改善睡眠質量
奇異果內含的血清素除了可增強記憶力外，亦能緩解抑鬱情緒、平靜心境。

紫薯
紫薯是近幾年食品界的新貴，由於其營養價值比想像中高，因此紫薯糖水、紫薯撻、紫薯蛋糕等等，都成為了港人的 「飯腳新歡」 。

抗氧化
紫薯含有大量的花青素，而花青素有極高抗氧化功效，能有效抵抗自由基破壞細胞，同時抗衰老，讓身體及皮膚減慢老化，因此抗氧化功效十分全面又顯著。

抗突變
花青素可有助抑制雜環胺等引起的突變作用。

維持心血管健康：
紫薯對維持心血管健康也有幫助，花青素能抑制低密度脂蛋白氧化和血小板聚集，防止動脈粥樣硬化。

保肝
紫薯可以降肝火。經常喝酒抽煙的人肝火較盛，脾氣容易急躁，吃紫薯可保肝同時護肝。

牛油果
牛油果一直被視為 「Super Food」 ，其功效、營養價值十分全面，不論是冷熱菜式、營養補給品，甚至護膚品都見得到它的蹤影！

抗氧化
牛油果所含的脂肪大部份都是不飽和脂肪，是天然抗衰老劑，可防止曬黑或曬傷。當中含有的維他命 E 有高效抗氧化效果，以及有助修護細胞膜，使身體避開自由基的攻擊。

滋潤肌膚
有「森林牛油」之稱的牛油果含有極高脂肪量、大量維他命 A及植物油脂油酸，而植物油脂能夠深層滲入肌膚，為肌膚強效補水、鎖水。

促進消化功能系統
其高纖維含量成份比例能清除體內多餘的膽固醇，有助維持體內消化功能系統正常，且具有預防便秘等功效。