兩兄弟小時候的故事如許多人一樣，就是會打架，關係不是太好，但懂事後，雙方的關係便大為改善，加上兩人都是運動健將，會相約一起健身，而且彼此的共同朋友都是在籃球圈認識的「波友」，兩人便成無所不談的好兄弟。Aska 之所以參加歌唱比賽，也是因為Oliver的建議，他們會互相請教、交流意見。

問到他們各自最欣賞對方甚麼，二人不約而同說是 「有熱誠」。Aska 覺得 Oliver 是目標為本的人，「他會為 了某個目標，很專注地做很多事，譬如之前參加健美比 賽，他會很堅持，而且非常嚴謹地按計劃行事。」Oliver也認為哥哥很有熱誠:「他很清楚自己是一個怎樣的人， 亦知道自己想要甚麼，譬如他在大學主修運動生理學， 這個科目不是很主流，但他對此很有興趣便去讀;大家 也可以在創作、劇集與音樂上看到他的熱誠。」

Aska 破格展現

Aska 自言是內歛的人，恰巧他是一名歌手，要在幕前演出，究竟是甚麼驅使 他要突破自己，勇於站在台上面對觀眾演唱?「當初沒有顧慮，只是覺得這是一生 人只有一次的機會。如果我真的做不來，可以回頭再讀書，但現在有這個機會就要捉緊它。」不過，他也不是沒有自我質疑，「因為我覺得自己的性格好像不太適合這一行，在這一行你要很有表演欲，喜歡去表現自己，上台後要展現給別人看，感染別人。」

入行兩年多，內歛的性格有沒有轉變?「性格上沒有轉變，但我的日常社交 或人際溝通是有進步的，譬如以前去到一個多人的場合，有很多陌生人，我會躲在一旁，不膽敢與人聊天，介紹自己。經過這兩年多的訓練，現在就開放了一點。」

Aska的音樂豆芽夢萌發於小學二年級，「第一首歌是在小二時寫的，那時很單純，就是暗戀一個女生，寫了一首歌給她，當時甚麼樂器都不懂，也不諳樂 理，但腦裡有一段旋律，便填了詞，錄 了下來。」自那時起，直至中學，Aska 都有持續創作，直到大學讀運動生理學，與音樂無關，便較少創作，比較多是在Instagram上翻唱歌曲。他憶述：「最終我都沒有表白，一直都是暗戀，那個女生也沒有聽過那首歌，我到現在都忘記了那首歌是怎樣。當時的我就只在腦內想像怎樣美好、浪漫，但不會踏出那一步。」

Aska在創作上一直都要求「每首歌都要有不同的東西給聽眾，一開始〈黑色素〉是比較dark一點、電子一點的音樂，然後〈傻瓜⋯不要緊〉是抒情情歌，這次〈Dirty Rhythm〉就是在題材上大膽點的快歌。」完全沒有跳舞底子的 Aska還在〈Dirty Rhythm〉中挑戰跳唱，他自言：「我是一個很貪心的人，非常熱中於自我提升，希望每一樣東西都可以很厲害，就像小時候玩角色成長的電子遊戲，可以不斷晉級，有不同的裝備，然後角色便慢慢變強、變得全面，同樣地我也希望在各個方面都有一定水平。」

這種不斷突破自己、精益求精的精神也銘刻在Aska的肌膚上，他有數個紋身，其中一個是紀念他最愛的籃球明星——Kobe Bryant。「我小時候沒有很喜歡某一個球星，可能覺得這個人射球很厲害便喜歡他，而崇拜Kobe真的是因為其精神，尤其是他的名句：『你有沒有見過凌晨 4 時的洛杉磯？』（源於Kobe很早便起床練習）反觀很多人可能到健身房只為打卡，讓別人見到自己在健身。但捫心自問，你做這件事究竟是為了讓他人去看，還是真的為了自己進步？」

Aska坦言：「Kobe過身那刻，我和隊友正在練球，手機上彈出很多消息，我們每個人都不相信，覺得一定是說笑，不過當新聞證實其死訊後，整個團隊都靜下來，當時氣氛很沉重。我之後想起這件事，加上他的精神真的幫了我很多， 所以想紀念他，並配上像心電圖的圖案，紋在手上，就是要把他留在我心裡；只要活著，我都要有Kobe的心態。」

最後問及Aska的最新動向，他說近來積極準備臨近的演唱會，在今個月18號會上台表演，他透露：「因為新歌〈Dirty Rhythm〉的關係，所以會有跳舞部分，除了練歌練舞外，還要鍛練好身體，預備出格的表演，希望觀眾屆時可以大飽眼福之餘，亦能聽得舒服。」Aska將會帶來怎樣的表演，就拭目以待，期待看到更多面向的他在台上發光發熱。

Oliver 跳出舒適圈

Oliver之所以為人熟悉相信是因為全球先生選舉（Mister Global），他在比賽中代表香港勇奪亞軍，由此打開了知名度，而他參賽的原因也來得簡單，就是自我挑戰，在疫情下他「覺得在上班或生活方面都停滯不前，沒有新突破，又覺 得選美比賽很新鮮，自信有條件可以做到好成績，於是便嘗試跳出舒適圈去參賽。」

在2019年，Oliver於美國加州大學聖地牙哥分校經濟與商業相關科系畢業，其後返港，在家族辦公室從事金融工作半年，之後發現不太適合自己，便考取健身教練牌，轉換跑道，一直做到現在。之後的故事就是參加全球先生的比賽， 當時備戰日程相當密集：「一開始主要集中在體態上的形塑，比賽前一年就慢慢地減重，由巔峰時體重大概是95至96公斤，一直減至82，便多一點線條出來。然後，就在賽前5個月開始經營自己的社交媒體，與人互動多一點，讓更多人知道我是誰。」

「賽前3個月官方宣布我將代表香港出戰，之後就密鑼緊鼓備戰，開始 catwalk training，還有表情管理，如何笑得自然一點，怎樣對著鏡頭有不同表情，還有訪談與台上對答的準備，這兩件事都非常考口才，而且比賽時都是考臨場反應，所以要花心機去練習。」Oliver說。

Oliver補充道：「最大的挑戰都是要練習笑容怎樣可以自然一點，我對露齒笑不是很有自信，平日與人聊天可以很自然地笑出來，但一在鏡頭面前要我裝笑便笑得很差。National Director也花了很長時間矯正我這件事，而我就不斷地對鏡笑來練習。」

魁梧的Oliver健身的年期不短，至今已經10年，回想最初的一天：「一開始接觸健身的契機是在美國讀高中參加運動校隊，如籃球隊、美式足球等，校隊的要求是每名成員都要有重量訓練，自那時起接觸健身。當時的我很瘦，與美國 的同學相比相形見絀，所以便定下目標，加強訓練，要練到有腹肌，就是這樣開始健身。」

開始健身不代表能堅持10年，背後令他堅持的原因是「健身教會我一些人生道理，這是公平和現實的運動，放多少心思，有多堅持訓練，就看到自己有多進步；這一種回饋的感覺，令我每天都有個目標，譬如我今天訓練做得好，晚上我會很開心自己達成了一件事。健身可以訓練自己的紀律，所以便維持到現在。」

Oliver的健身日程是一星期訓練5至6天，每次1至1.5小時，他就這樣做了很多年，沒有間斷。 健身多年，累積不少經驗，總會有點心得：「我現在的 training split是『push, pull & legs』。Push就是所有推的肌肉群，譬如胸、肩、膊和三頭肌，這樣一組去做；Pull 就是所有拉的肌肉群，即背部、 後肩，如此一起訓練；Legs 就是練腿，通常『leg day』我都會連腹肌一起練；一星期就兩回合去做。」

他又補充：「以前大學時曾試過分part做：一天胸肌，一天背部，不是不好，但就一個天然健美的人而言，每個肌肉群一星期最好訓練至少兩次，所以如果只是集中在某個肌肉群的話，一星期只練到該部位一次，就不夠刺激它成長。」

不少人說體態形塑「兩分靠健身，八分靠飲食」，總不能忽略飲食的重要性，Oliver當然有自己的一套餐單：「如果可以選擇，我都不外出用膳，每餐都是自己煮的，日日如是。早上我會吃蛋、杏仁和 喝牛奶；午餐和晚餐通常都是雞肉和菠菜配白飯。 雞肉和菠菜不會白烚，一定會加丁點調味料，以及用一點油去炒，因為我認為這樣吃不會有太大影響。最重要是煮出來的食物是好吃的，這樣才可以持續下去。如果每餐都是白烚的話，我也捱不住。睡前我還有一餐，通常是燕麥混合蛋白粉和少許乳酪， 每天都有兩個protein shake，在餐與餐之間喝。」

他又特別提到一個重要的竅門：「一個肌肉群， 如果訓練得好，一個運動4至 5個set已經足夠刺激肌肉生長，毋須一個運動有5個動作，每個動作有4 set。」除了心得，還有心法，「我覺得不用太執著，例如有一天沒時間健身，或者有一天吃得不夠清淡，不需要太過內疚，因為健美或健身是一場馬拉松，要持續努力才會獲得想要的結果，而非短暫發力就會如願。」