專家指,從挑選茶葉、泡茶、等待、品茶的整個過程,你都能從茶湯顏色、溫度及味道得到被治癒的感覺。因為將每個步驟拆開來看,其實是靜觀(Mindfulness)練習,指的是有意識地帶著平靜的心,把注意力帶回到此時當下的自己,覺察自身思想、情緒和身體反應。有不少研究都顯示靜觀訓練對痛症、壓力、焦慮和抑鬱等情緒問題都有一定幫助,所以品茶能間接提升生活質素和幸福感覺。以下介紹幾款既養生又滋味的茶物予你!