從 2009 年算起，林奕匡（Phil）進入演藝圈已經 10 年，10 年的「痕跡」，在他身份或身形上均留下了變化，昔日的小伙子許下與摰愛共渡一生的承諾，變成「人夫」，而當初看上去有點弱不禁風的高瘦男生，身型亦愈來愈均稱，更每年挑戰 10 公里馬拉松賽事。雖然 Phil 表示讀書時期已熱愛運動，但跑步這嗜好卻是入行後才開始的，到近年更建立成讓他又愛又恨的習慣，到底這位形象陽光健康的創作才子，如何跑出自我限制？