儲存意志雖然 Brian 私底下的生活亦頗為好動，但去到健身、舉重畢竟是另一回事。「當初監製問我：『你得唔得㗎？』，坦白說，也有一點壓力。一開始頗辛苦，只能做到兩至三下引體上升，教練也忍不住笑我。」經歷了約 3 個月的訓練，現在 Brian 已經可以一口氣做 10 下引體上升，總共做 10 組。

要多得跟 Brian 一起打籃球的好隊友，成為了他健身路上的啟蒙。「他是我在籃球方面的體能教練，我們私底下很熟。他練得很瘋狂，總是一邊教學生，一邊陪學生練，從不偷懶，永遠都不會累，我懷疑他甚至有自虐傾向！他的口頭禪是『來，最後一下了』，後來我發覺他的字典裡根本沒有最後兩字，不過仍然要多謝他不斷推動我。」

自從建立了健身的習慣後，Brian 的 Instagram 便 follow 了很多健身的男士。「以前我不懂欣賞這些身形，現在才發現每一組肌肉都得來不易。張繼聰是一個很 inspiring 的例子，他的肌肉線條毋容置疑，就算拍劇拍了 20 小時，他都堅持要繼續鍛練。」難捨難離的習慣大部分人覺得有空才去做運動，而 Brian 的想法卻恰好相反。「愈忙才愈需要去做運動，健身不是花去你的力氣，而是幫你儲存力氣，這樣你的身體才能應付繁忙的工作。」Brian 並非鼓吹累到不行仍要勉強跑 10 公里，而是他相信保持運動習慣的方法有很多。「經過一個 long working day，我會將訓練的強度減低，例如不要舉太重。我本身就很喜歡運動，健身對我而言是輔助我玩不同的運動。不一定要鬥重，有時光是一條橡根帶，已經可以練到很多動作。」